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接納萬事萬物的管道
我在想為什么有些人，事，物會來到自己的身邊 ？ 看不清自己為何吸引而來。 認為是“好的”，便開心接納，認為是“不好的”，就會抵觸有情緒，試著遠離...
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亞馬遜獲取評價9種方式：
1. 刷單，風險大，死賬號 2. 站外刷單測評，有風險 3. 網紅推廣，提高單量，積累評價，亞馬遜推薦，合理合規的 4. 折扣網，如： vipo...
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福格行為模型～續行為設計的步驟： 一，選擇： 1. 明確愿望或想取得的成果 第一步： 問：大家想養成什么新的習慣？ 區別： 愿望，成果，行為 愿望：抽象的欲望 ...
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探索終止習慣的方法
一、想要停止的3個習慣有：盡量具體到行動，正面表達，避免負面詞， 1. 終止晚餐后刷短視頻的行為（刷手機的） 2. （超過22:30, 不睡的習...
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飛花令里讀唐詩
唐詩是我國優秀的文學遺產之一，也是世界文學寶庫中的一顆璀璨的明珠。他融入了我們的文化，啟發了我們的心智，滋養了我們的心靈，豐富了我們的精神，陶冶...
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9月導師功課總結
覺察日記：動功：靜功：每周5-7次。 動功：開始加入一些其他運動，馬甲線的訓練，關節活動運動，改善了肩酸，肚子上的肌肉開始啟動 靜功：這個月靜功...
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2022.8月導師功課總結
覺察日記：動功：靜功：每周5-7次。 動功：由原來的中午時間改到晚上，有時間太晚，練起來感覺比較疲憊。整體感覺還不錯，拉升的強大越來越大。 靜功...
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福格行為模型作者 B?J福格博士，行為設計學創始人。不較勁、不焦慮、不依賴意志力的行為公式！ 本書分為三個階段，我從理論認知，行為，內心三方面去解讀。 本書...
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《自控力》斯坦福大學最受歡迎心理學課程。 人們是有多渴望增強自控力，人們有多渴望自我控制，這也說明了人們感覺自己有多失控。 現代社會充滿了各種誘惑，那么如...