發簡信
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1投射2內射3幻覺4投射性認同5投射性指責6否認7失區別8分裂9泛靈論10去生命化11反向形成12抵消與儀式及其奢華13隔離（情感）14外化15...
今天上午陪女兒看病，說好的十點出發，快十點的時候她還沒有準備好，按以往的經驗她肯定會晚，我就開始焦慮，我當時還能在當下，對自己說我有些焦慮。但是...
慣性思維和防御機制 小時候父母要求嚴格，爸爸媽媽有自己的標準，當我做了他們認為不應該的事情他們會對我打罵訓斥。我現在很多事情記不起來了，但形成的...
親愛的女兒，媽媽的寶貝，在這里媽媽想對你說對不起，自從你來到這個世界上，你就是我的希望，也讓我把生命傳承下去，只是媽媽不知道怎么培育孩子，用我自...
我想有一個這樣的父母:1.鼓勵我去做自己想做的事，告訴我盡管去做，沒有對錯，犯錯是學習的機會。2.從不評判我，無論我有什么想法和要求，總是想辦法...
一直以來女兒的事糾纏著我，盡管很多人不要再管她的事，也有人說她沒有問題有問題的是我，我心里非常不服氣，非常戲劇的是無論你承認不承認，確實如此。這...
1.追求完美要適度 2.接納自己做不到那么完美 3.如果犯了錯與其自責內疚羞愧不如把重點放在如何改正錯誤上。 4.如果做不到就接納自己不接納
我經常陷入沖突中，一直想解決這個問題，看了不少書，也找老師做過個案 ，但這個問題一直都在。今天突然明白當沖突的時候看到這個沖突，然后問問自己選哪...
天我對敲打很抗拒，一直往后推，推的過程中自己也很煎熬，我敲打的時候帶出來我抗拒的是任務，內在總有一個自由的聲音，內在分不清哪個是自己想要的，哪個...