發簡信
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擺脫精神內耗的6個方法
一、戒掉手機成癮 ??沉迷手機的3個嚴重后果 （1）刷到別人精彩的生活會讓人不自覺地產生比較、自卑、焦慮等心理； （2）通過玩游戲、看劇，刷短視...
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改變我人生的第一本書
雖然看塔勒布的《反脆弱》已經是好幾年前了，但這本書的核心觀點一直深入地影響著我。每當我遇到人生的挫折、磨難和低谷時，我的腦海里都會浮現出這本書。...
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【建議收藏】6000字深度解析，如何用32本書，0基礎學“演講與口才”。嗨，大家好，我是梨渦小哈，好久不見！ 很多人關注我，都是來自“小紅書”介紹《即興演講》的視頻。原本想趁熱打鐵再出一期拆書視頻，但我猶豫了。 因為...
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《終身成長》視頻腳本
視頻一：先導篇 以下我將分為3個部分，分別為大家講解，這兩種思維模式的的區別，以及如何獲得和保持成長型思維。如果說讓我列出這些年對我改變最大的一...
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《快速閱讀》讀書效率提升3倍很多人對于“讀書”這事兒，總是會有許多誤解。認為書就應該慢點讀，這樣才不會錯過書中的所有知識點。通常持有以上觀點的人，讀書時時常會出現以下...
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《終身成長》迷茫自卑時的救贖
當你開始不斷地自我否定、認為自己這輩子就只能這樣平庸下去的時候，我建議你去讀一讀《終身成長》。 這本書是由美國的心理學教授卡羅爾·...
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《為什么精英都是時間控》工作和學習效率提升3倍的秘訣
一、早起傻一天？ 為什么晚上睡了很久，早上卻依舊很困呢？那是因為，白天，我們是由交感神經主導，具體表現為：體溫高、心跳、呼吸速度快；而到了夜晚，...
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如何成為一個很厲害的人？
厲害的人總是相似的，他們目標清晰且極度自律。那怎樣才能讓自己也成為這樣的人呢？在《如何想到又做到》這本書中，作者總結出了7個方法，通過這些方法，...
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《刻意練習》如何快速掌握一項技能
你想成為別人眼中的天才嗎？很多人都曾以為，天才是由天賦而決定的！其實不然，《刻意練習》這本書是由兩位不同領域的專家合作撰寫的，一位是心理學家、另...