發簡信
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友情
在親密關系中，友情似乎是最脆弱的一種，它遠不如父母、伴侶、孩子的關系那樣緊密：不同于親情那種別無選擇的血緣關系，選擇朋友是一種自愿的行為；也不同...
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憤怒:?你的力量之泉
我們俱怕情怒，因為憤怒看上去容易傷害關系，讓我們與別人疏遠，但憤怒是必需的。 因為，我們既需要親密關系也需要保持獨立空間，從而保持住自己的個...
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衡量AQ的指標二:?歸因《感謝自己的不完美》p70
挫折發生了， 我們要分析挫折發生的原因，這就是歸因。 低AQ 的人傾向于消極歸因。要么，他們是外部歸因，將挫折歸因為他 人、環境等外部因素，...
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悲傷是完結悲劇的力量《感謝自己的不完美》5/4打卡
任何真切而純粹的情緒、感受和體驗都是大自然的領贈。假若你學會敏銳捕捉并坦然接受它們，那么你就會獲得不可思議的成長。所以說，真純的情緒、感受和體驗...
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《感謝自己的不完美》——壞習慣不是你的敵人
改變惡習的關鍵一點是：不和惡習較勁，接受惡習。因為積習就是你的本性，惡習代表你內心的需要，只有了解并接受他，他才能得到最有效的改造。 壞習慣是一...
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5/1打卡《感謝自己的不完美》p16
無數哲人也論述過這一道理如因紐特人(愛斯基摩人) 的薩滿依格加卡加克曾說: 生命遠非人智所及，他有偉大的孤寂中誕生。只有從苦難中才能觸及。只有困...
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30打卡《感謝自己的不完美》攻擊性—
我們對自己的情緒和害怕往往來自于童年，當你還是嬰兒的時刻，或者孩子時。有大量受傷時刻，這會導致你害怕痛苦。你希望能夠逃避這些痛苦，因為你面對...
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29打卡得不到的，一旦得到了，便不會珍惜。在如花似錦的愛情里， 得不到的并不是最好的。你已經得到，天長日久，他一直守候在 你身邊，你卻依然渴望他，這種需...
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《感謝自己的不完美》——被接納的悲傷是一股能量痛苦意味著什么? 《感謝自己的不完美》這本書里有一個故事很受歡迎叫《悲傷是完結悲劇的力量》。故事是這樣的: 女孩2 的童年非常不車，兩二歲時父母...