發簡信
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《情緒管理》第四章練習
Dear Jane, 細數一下，我們相識已經19年了，你仗著一張娃娃臉仍舊被人認成學生，而我因為理了個短發竟然被叫帥哥，說明我們都比實際年齡看著...
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《情緒管理》第二章練習
step1:身心憔悴；悶悶不樂；怒火中燒 step2:父母反對我給孩子換幼兒園 step3:我之所以有這些情緒，是因為父母干涉我對孩子的教育 s...
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《情緒管理》第一章練習
題目1:記錄下自己這一刻的情緒體驗 開心，焦慮，害怕，憤怒 題目2:看下列哪些標簽跟你的情緒相關?選幾個匹配，寫下來~ 間接喚醒，疊加喚醒，隨來...