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認認真真聽課，仔仔細細做作業，高三就這么簡單。
快速從床上爬起，匆忙進行了洗漱，背著書包高高興興的上學去。開心的來到食堂，津津有味的吃著早餐，思索著新一天的開始。
早晨，空氣清新，鳥語花香，走在上學的小路上，心曠神怡，心情愉悅。伴隨著輕快的步伐，新的一天又開始了。
行為形成習慣，習慣形成思維
1.觀察法 觀察心中產生的雜念并記錄下來，僅僅觀察就好，不需要做出評價，看著雜念是如何進入自己的意識里，又是如何出去的。 1～ 2～ 2.場景法...
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