發簡信
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這次釋放憤怒的奎亞練習讓我最大的收獲是放松。身體上肩膀的放松，肩頸的放松，肩膀自然下沉，背部挺立，小腹會自然收緊，睡覺時會很自然的關注自己的呼吸...
看到群里馨月姐姐說四十天奎亞結束了，我也不知道我練了幾天，除了有一天早課隨心沒有把喉輪奎亞作為主題奎亞其余每天都在做~其實幾天對于我來說沒有什么...
跟隨六六老師已經完成了八十天的奎亞，回想一路走來，我好像是做好了一切做昆達里尼瑜伽的準備然后來迎接她的到來。 2017年暑...
2019年的一月一號，早課第二十六天，好美好的日子，看到大姐溫暖的笑容，感受到堅定的穩穩的節奏，輕松自在的表達，好喜歡，仿佛我也成為了那個樣子，...
今早收到曉寧姐的短信，要交這個月的作業了。是啊，2018年十一月了，這一年又要結束了，感覺時間過的好快，當初參加曉寧姐群里寫作業，是那時好學向上...
想起自己一個月了要交作業了，寫些什么呢？想到啥寫啥吧，開學一個月了，新領導，新制度，新學生，每天都五點半起床，薩特奎亞十分鐘，走路五十分鐘，拉伸...
最近這兩個月我最大的感受是順暢，怎么讓自己舒服就怎么來。 現在想做什么事就會去做，身體就會動起來，沒有太多的思考與糾結。這種感覺就像是有什...
看到曉寧姐布置的作業，我認真的想了想，上半年我都做了什么呢？有什么改變呢？ 1.每天的早課，雖然沒有天天都打卡，但是我每天都會找一小段時間與自己...
昨天是祝佳祈正式學校學習的第一天，我滿心歡喜去接他，剛到門口就看到他和幾個小朋友被老師留下寫課堂上沒完成的作業。孩子看到我就想哭，但是瞬...