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L90@進展期20171219試結束了，可以好好開始備戰(zhàn)了。 2017上馬結束就開始了，無錫馬拉松的備戰(zhàn)周期，但是因為要準備考試晚上需要復習，所以沒有安排肌力訓練，只是在周中...
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跑步世界里的打怪升級跑步世界里也是有等級的！ 呶，這就是我們的跑力值！也就是跑步世界里我們的等級！ 我是在Garmin上馬破四訓練營知道跑力的概念。 16年7月加入...
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東華飛鷹訓練營第一次集訓紀實為更加科學的備戰(zhàn)沙六，11-26日下午飛鷹訓練營的隊員們在東華大學延安西路校區(qū)體育場內進行了首次集訓。 由于氣溫突降，加上天公并不作美，連續(xù)的降...
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跑馬記·貳
哥哥曾說，我開始跑步是被他逼出來的，我不太認同。但是我的馬拉松之路確實是他逼的！ 2014年無錫馬拉松（全程） 按照我的計劃，先參加蘇馬的11公...