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抑郁這個詞在最近幾年越來越受到追捧和流行，但是大多數的人對于“抑郁”只認為抑郁是心情不好、低落消沉的另一種表達。對嚴重抑郁癥的自殺傾向往往表示“...
睡眠可以說是人體進行自我修復的必要手段，充足的睡眠不僅可以恢復我們一天忙碌的工作所消耗的體力，還會使我們的精神更加神清氣爽，充滿精力。 但是睡覺...
這些年我見過很多抑郁癥的學生，因為抑郁癥而上不了學，一直處于自己想去上，但是身體又無法勝任的糾結和內耗中，使得自己和家人們可謂是痛苦不堪啊！ 為...
關掉所有的電子設備 隨著夜幕降臨，身體會分泌激素加重疲憊感，以便入睡。 天黑的時候，自然也會上床休息。如果此時使用電腦、手機、平板或看電視、玩游...
睡眠是人類不可缺少的生理需要，我們大約有1/3的時間都處于睡眠之中。睡眠對于鞏固記憶、促進腦功能發育、促進體力與精力恢復、促進生長、增強免疫功能...
大家可能都聽說過“一天一蘋果，醫生遠離我”的俗語，這是從另外一個側面對水果益處的宣傳，其實事實也確實是這樣，我們只有保證對新鮮水果和蔬菜的攝入才...
今年世界精神衛生日的宣傳主題是“青春之心靈 青春之少年”。重點強調關注兒童青少年的心理健康，尤其是預防兒童、青少年抑郁癥的發生。每個人都可能會患...
輾轉反側，徹夜難眠”，相信很多朋友都有過失眠的經歷。而長期失眠，不僅會影響皮膚狀態，降低顏值；還可能增加肥胖、高血壓、糖尿病、心腦血管病以及癌癥...
軀體癥狀障礙的發病機制 上回說到軀體癥狀障礙（Somatic Symptom Disorder，簡稱SSD）是個歷史悠久的疾病，經過N多年專家們...