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睡眠周期 今天分享的內容與睡眠有關。什么是睡眠,怎樣的睡眠才是高質量的? 在一本書中看到:真正衡量睡眠質量的,不是睡眠時間,而是睡眠周期。 人的...
冥想中的高效人生 本周閱讀了《巔峰表現》這本書,是美國作家著作。作者通過綜合的調研了各工作領域戰斗力極強的高手,發現他們對于休息,有一套自...
清明追思,默哀致敬! 清明時節雨紛紛,路上行人欲斷魂。借問酒家何處有,牧童遙指杏花村。 又是清明時節,感受著心靈上空濛濛的細雨,...
2020年,一個充滿希望和挑戰的一年。對于一個按部就班的人而言,很想要在已失去的時間里撿到一些奇跡,來彌補已逝去的時間。本來年初就開始準...