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06 發愿的價值
發愿：當我們需要什么，就發什么樣的愿，就祝愿和自己相關的人，以及有同樣需求的人同時滿愿。 價值： 1、清晰目標和需求，當我們貼住目標時，會幫助我...
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正念吃腰果
正念吃腰果，看著腰果，谷色果實，有一種質樸的感覺。把腰果捏在手尖，腰果外的那層干脆的表皮，一不小心就滑落了。順手把表皮送進嘴里，有點小粗糙，薄薄...
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大格局、大幸福幸福是一種感受；持續獲得幸福的關鍵是擁有大胸懷、大格局。 當一個有大格局和大胸懷的人，很多事情都可以被包容，不會給他帶來困擾。 當一個人心里裝了...
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睡前冥想的好處
1、消除疲憊感，可以更加安詳的入睡 2、控制心力，培養專注力 3、提升睡眠質量，增加深度睡眠 4、修行好機會，咖啡冥想，為未來種種子 5、放松身...
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如何做到“自他一體，達人達己”？先聊聊“自他一體”，我和對方是一體的。 自他一體，背后有平等，沒有沖突，有邊界，有標準 自他一體的背后，要有自己，而且先要有自己，我承認我就是凡...
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如何做一個身心統合的人身心統合，統合在哪里，統合在道上，這樣才會是增上，才會累加想要的能量狀態，所以要深信因果，思維空性。 身心統合，貼著身，貼著心，即是回到當下，回...
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為何重新練習更新文章不是為了寫文章出名賣貨，最大的目的：保持思考。 更新文章斷斷續續，這一次斷了很長時間，原因很多。有沒有想清楚為什么做這件事？另外，覺得公眾號的更...
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把事情做細膩
為什么要把事情做細膩？ 以事煉心，讓心更加細膩 訓練為他人考慮的心、恭敬心 斷除綺語習性 說真實語 準確投射
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如何安定？
突然看到這個詞，冒出來的念頭是，真的有絕對的安定嗎？世界不斷在變化，生活每時每刻都在變化，會有安定嗎？ 第二個疑問：為什么你會在意安定？安定對于...