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現在的生活變得急躁了，大家都被快節奏帶的焦頭爛額，經常飯也不好好吃，運動也抽不出時間，然后就GG，小肚子起來了，各種與肥胖相關的毛病找上門了，所...

臘八過了，年就要來了，臘八喝粥，過年吃肉，哈哈哈想想就美滋滋。 在這長膘的時節，適當控制控制，來年的“工作（減重）量”就會少一些~ 從喝粥開始說...