第一：早睡早起的習(xí)慣 我每天早上五點起床，起床前，先不要睜開眼睛，用雙手干洗頭，按摩臉部，持續(xù)十分鐘，然后就起床；我每天晚上十點半睡覺，每天臨睡前關(guān)燈靜坐，舌抵上顎，等到舌下...
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小馬哥身上有哪些好習(xí)慣
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第一：早睡早起的習(xí)慣 我每天早上五點起床，起床前，先不要睜開眼睛，用雙手干洗頭，按摩臉部，持續(xù)十分鐘，然后就起床；我每天晚上十點半睡覺，每天臨睡前關(guān)燈靜坐，舌抵上顎，等到舌下...
