發簡信
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神經學家給你的助眠建議：一個迷思、兩個原則、四個“不要”
今天看到馬親王的消息：因為長期失眠導致精神狀態不好，所以準備休息調整。 你是不是也遇到這樣的睡眠問題？越到深夜反而越興奮？在床上躺了2個小時，仍...
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手機上癮？《你怎么過今天，就怎么過今生》文章開始之前，給大家來個小測驗：你們是如何度過下班和周末時間呢？ 是不是下班回到家，點了個外賣或者簡單做個飯，開始刷起手機，但是呢，一眨眼，三四...
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嗨，春天，你遲到了麥迪遜（麥城）位于美國中北部、五大湖附近，氣候寒冷、怪異，上周日突如其來的一場雪，讓人有幸見識五月飛雪、梨花飄香。 但一周后的今天，麥城的天氣卻...
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六種時間觀：如何去定義過去、現在和未來 （上）
時間流逝，因人而異。我將告訴你時間會在誰身上緩緩流過，會在誰的身上一路小跑，會在誰的身邊奔騰馳騁，又會在誰的身上站立停留。--莎士比亞，《皆大歡...
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養活一團春意思
這幾日在家中聽酈波教授講解的《曾國藩家訓》，深入淺出地從為人處世、從政治軍、謹守家風、保養身心等方面介紹曾氏家規、家訓，確實收獲良多。 “養活一...
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我給老席烤牛排老席有個新的面試機會，由于時差的原因，時間竟定在本周一凌晨一點鐘。為了全力配合老席的面試，關鍵時刻扮演好賢內助的角色，我要保證老席的營養供給，給...
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閱讀，是一本隨身攜帶的避難所毛姆最為大眾熟知的作品是《月亮與六便士》，“滿滿都是六便士，他卻抬頭看見了月亮”，與奧斯卡王爾德的“我們都生活在陰溝里，但仍有人仰望星空有”有異...
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《非暴力溝通》私人書評《非暴力溝通》是一本主題和邏輯都很明確的實用性書籍。作者馬歇爾·盧森堡強調非暴力溝通是“愛的語言和藝術”，溝通始于理解和愛，把握雙方的需求，解決...
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兩周一次，出門買菜家中斷糧，我們要去買菜了。 對于出門買菜，我總抱著歡欣又擔憂的心情。歡欣的是兩個星期的足不出戶后，終于能夠呼吸新鮮而自由的空氣，擔憂的就是美國沖...