發簡信
IP屬地：上海
-
頭倒立是最重要的瑜伽體式之一動作步驟： 1.雙膝并攏，跪在地面上。軀干前傾，腹部緊貼大腿，背部保持平直。屈肘環抱，左手抓住右上臂 靠近肘部的位置，右手抓住左上臂靠近肘部的位...
-
詩詞中的夏天，名字好美最開始，夏天只有最樸素的名字——夏日，正如： 綠樹陰濃夏日長， 樓臺倒影入池塘。 ——高駢《山亭夏日》 人皆苦炎熱，我愛夏日長。 ——李昂《夏日...
-
步頻180是最佳值？取步頻是指跑者每分鐘邁步的步數。
步頻180是最佳值？取步頻是指跑者每分鐘邁步的步數。 跑者要想速度更快，就需要保持較高的步頻。那么，步頻的高低對跑步會產生怎樣的影響？步頻是否存...
-
自行車在改變什么？——九大理由，讓你愛上騎行！
自行車在改變什么？——九大理由，讓你愛上騎行！ 我們，因為自行車這個共同的愛好聚在一起，可能有時也因為這個愛好而改變做人出事的想法。自行車的出現...
-
細節不可小視 35條必須記住的戶外旅游常識
1、盡量不要在沒有固定的巖石上，站立著彎腰伸手去拉下面和你體重相當的的人；要身體向后，手的拉力盡量貼近腿的蹬力作用線，或者身后有粗樹或人手可...
-
中國最美十大公路，有生之年一定要去騎行一次！很多人說，每個人一生之中都應該有兩次沖動：一次是奮不顧身的愛情，一次是說走就走的旅行。說得容易！在面對理想時，有多少人是紙上談兵！不妨問一下，你...
-
古人云：“飽暖思淫欲”，你知道下一句是什么？聽過的人都點贊！古人云：“飽暖思淫欲”，你知道下一句是什么？聽過的人都點贊！ 古人們一字一句留下的，都是千古名言，在古代，有不少的名言被人們認可，包括：“不聽老...
-
正確的跑步技巧能夠健身
正確的跑步技巧能夠健身 跑步是我們生活中最常見的一種運動，跑步不但簡單，而且也對于人體的健康是非常的有益的。不但可以強身健體，也可以擁有一個好的...