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  • 【打卡】2018.8.30

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  • 【打卡】2018.8.29

    尤克里里 一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí) 讀書筆記 一小時(shí) 運(yùn)動(dòng) 馬甲線 腹肌初級 橫叉 臀部塑型 睡前專業(yè)課預(yù)習(xí) 半小時(shí)

  • 【打卡】2018.8.28

    尤克里里 一個(gè)半小時(shí) 運(yùn)動(dòng) 一小時(shí) 馬甲線 腹肌初級 橫叉 臀部塑型 讀書筆記 一小時(shí)

  • 【打卡】2018.8.26

    尤克里里 一小時(shí)到一個(gè)半小時(shí) 運(yùn)動(dòng) 一小時(shí) 馬甲線 腹肌處理 橫叉 臀部 閱讀 兩小時(shí) 東野圭吾《惡意》 睡前專業(yè)課預(yù)習(xí) 半小時(shí)

  • 【打卡】2018.8.25

    尤克里里 一個(gè)半小時(shí)左右 運(yùn)動(dòng) 馬甲線 腹肌初級 橫叉 深蹲加臀橋兩組 拉伸放松 共一小時(shí)

  • 【打卡】2018.8.24

    尤克里里 1-2小時(shí) 閱讀加讀書筆記 1-2小時(shí) 運(yùn)動(dòng) 馬甲線 腹肌初級 臀橋加深蹲兩組

  • 【打卡】2018.8.23

    閱讀 運(yùn)動(dòng)【馬甲線 腹肌初級 深蹲和臀橋各兩組】

  • 【打卡】2018.8.16

    尤克里里 一小時(shí) 運(yùn)動(dòng) 馬甲線 腹肌初級

  • 【打卡】2018.8.15

    尤克里里 一小時(shí) 運(yùn)動(dòng) 馬甲線 橫叉

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