發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：山西
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婚后更自由
關(guān)于“嫁得好”這件事，每個(gè)人都有自己的答案。有的人衣食無(wú)憂，過(guò)上了飯來(lái)張口的生活；有的人備受寵愛(ài)，朋友圈里無(wú)不是甜蜜。 而因《乘風(fēng)破浪的姐姐》，...
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什么是正確的鼓勵(lì)
一、看見(jiàn)和肯定孩子的負(fù)面情緒 很多家長(zhǎng)在孩子遇到困難時(shí)，第一時(shí)間進(jìn)入了一個(gè)誤區(qū)——急著幫（逼）孩子解決問(wèn)題。 忽視了真正的第一步——看到和肯定孩...
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愛(ài)之有道
樓上正在打孩子，聽(tīng)著歇斯底里的父親和哭泣著解釋的孩子。 上午的一位年輕媽媽，三歲的孩子異常懂事卻并不親近。 同事說(shuō)起生二胎的矛盾和期待…… 我親...
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???♀?冥想入門陪伴???♂?Day2
今天你進(jìn)行冥想練習(xí)了么？ 希望你能在繁忙的工作和生活中抽出10-15分鐘的時(shí)間給自己，送給自己一個(gè)神奇的禮物，一份平靜、一份放松，這一刻只有屬于...
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???♀?冥想入門陪伴???♂?Day1
在隨后的七天，我會(huì)帶大家進(jìn)入到一個(gè)完全不同的課程，從形式到內(nèi)容準(zhǔn)確的說(shuō)不是課程，作為入門課不會(huì)告訴你太多理論和方法，你呢，不是僅僅聽(tīng)懂了就能有收...
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冥想課第一節(jié)
在隨后的七天，我會(huì)帶大家進(jìn)入到一個(gè)完全不同的課程，從形式到內(nèi)容準(zhǔn)確的說(shuō)不是課程，作為入門課不會(huì)告訴你太多理論和方法，你呢，不是僅僅聽(tīng)懂了就能有收...
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???♀?冥想入門陪伴???♂?Day6
[關(guān)于冥想的這些理論，有助于你更順利的進(jìn)入到真正的冥想中，更好的感受到冥想對(duì)你帶了的益處。 ? 你練習(xí)正念冥想時(shí)，需要抱持的一些基本態(tài)度。 你應(yīng)...
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???♀?冥想入門陪伴???♂?Day3
（今天把語(yǔ)音內(nèi)容也貼出來(lái)，希望大家聽(tīng)不清楚的地方看文字理解） 經(jīng)過(guò)兩天的練習(xí)，很多同學(xué)的反饋看到最多的字眼就是“輕松”，午休的12分鐘冥...
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???♀?冥想入門陪伴???♂?Day4正念冥想的入門音頻，大多是在引導(dǎo)去關(guān)注呼吸或者進(jìn)行身體掃描。為什么要關(guān)注這些呢？ 第四講：正念冥想的觀照對(duì)象（一） 觀照可能這個(gè)詞大家很陌生，那...