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有時候一直保持著挺胸收腹可以訓練自己的姿勢比較好，而且不會駝背，身體的形狀還會變很好的，還可以一直收緊自己的肌肉，可以有S的形狀，讓整個身體都好...
1 錯誤的跑步姿勢 1.1全腳掌著地 1.2甚至腳后跟先著地，會導致我們的骨骼和關節受到很大的沖擊； 1.3大步幅會延長騰空時間，導致人體重心落...
發簡信