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一、情緒管理的概念： 1、情緒：對(duì)環(huán)境做出的改變 2、管理：為達(dá)成某一目的而使用的手段 結(jié)論：在合適的場(chǎng)合表達(dá)合適的情緒 個(gè)人感悟：在學(xué)習(xí)知識(shí)之...
一、復(fù)盤(pán)的理念： 1、走出去：多嘗試、試錯(cuò)、快速的犯錯(cuò) 2、引回來(lái)：經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)、總結(jié)、并進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整與改正 舉例：海說(shuō)的發(fā)展歷程（都是經(jīng)歷過(guò)試...
一、碎片時(shí)間的特點(diǎn)：易忽視、時(shí)間短 二、提高時(shí)間效率的方法：減少碎片時(shí)間、增加整塊時(shí)間（兩者此消彼長(zhǎng)） 具體步驟：①碎片時(shí)間代辦清單， ②建立提...