今天一天都覺得沒啥干勁,干啥都不想動,不知是否是早餐沒吃好的影響。直到晚上才慢慢恢復,不知道是運動的影響還是聽書的影響。 不管結果如何吧,恢復了就好,也希望明天可以繼續保持,...

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昨晚買的體脂稱真的就是我懶癌的克星。 自從16年8月份生完寶寶后,我就沒有瘦下來過,昨晚稱量時,體脂率達到33.4%,驚呆! 27歲的我,身體年齡居然已經34歲了,一股要么瘦...
一個一年穩掉9.8斤,BMI現為19.1的生物體關于 如何遠離零食誘惑? 的心得分享。 1.不要開啟第一口。 原則,只有不打破和永遠被打破兩種情況。所以說,當你忍不住想吃零...
對于現代人來說,堅持是一件很難的事,但如果你能堅持下來,你就很了不起了。今天也想列舉一下自己認為值得堅持的事: 1.早睡早起——用實踐證明真的很有必要,整個人的狀態會好很多,...