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什么是個人生存策略個人防御，個人防備機制，在你的過往經歷中，有些事件對你造成了傷害，從而使你習得了，要么優秀、可愛；要么討好、乖巧，才能獲得資源與社會接納，有時候...
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商業教練分類CK教練 我從2006年開始在我領導的組織中運用各種形式的商業教練服務；2012年開始系統學習國內外教練技術。2018年開始學習10+心理學課程...
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認知心理學實戰技巧學習1. 評估 什么是情商？首先是能夠清晰地判斷、覺察、描述、分析自己的情緒。 2. 五因素描述：4個W，1個H：事件、在哪兒、什么時候發生的、當時...
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自律與自由“自律”是痛苦的嗎？ “躺平”、“擺爛”是快樂嗎？ “自律”失去了自由？ 董宇輝曾在直播時說： “打游戲、刷短視頻當然很爽，但爽完后是極度的空虛...
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復盤如何幫助個人或組織實現“進化”
最近接觸的企業越多，我越多的思考三個問題： 1. 組織的進化有沒有更加有效的方法？ 2. 組織能力的提升有沒有自驅、自發的方式？ 3. 如何讓組...
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如何用教練技術加強深層聯接教練技術中的八項核心能力，都會起到與被教練客戶建立、加強聯接的作用。今天我們重點談一下第四項能力—“建立信任與連接”：領導者如何在工作中的運用，...
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認知心理與三代人相處的實戰經驗文章開始，我想先普及一下認知心理這種方法： 認知心理學是一門研究認知及行為背后之心智處理（包括思維、 決定、推理和一些動機和情感的程度）的心理科...
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什么是smart question？
人們說，提出好的問題就解決了問題的一半。究竟什么是好的問題？又如何運用在課堂、教練、以及心理咨詢的對話里呢？ 這?種smart question...
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2020年之后，要像找“伴侶”一樣找“合伙人”！“用不了多久，中國人會像找“老婆”一樣去找“合伙人”，因為，未來無論做什么事情，都離不開合伙人，就如同我們生活上離不開老婆一樣。 ...