發簡信
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林文采博士心理營養打卡第68天——我是一條奔騰不息的溪流今天早晨靜坐冥想時突然感覺自己是一條清澈的奔騰不息的小溪流，有時有片樹葉，有時有根枯枝，有時有個爛果子流經我，而他們污染不了我，奔騰不息的流...
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林文采博士心理營養打卡第67天-我的心有溫度了！忍不住激動想和你們分享：我的心有熱流了。今天早晨靜坐冥想時我想到媽媽，用老師說的方法抽離出來用第三者的角度看媽媽，第一次看失敗、再看還是...
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林文采博士心理營養打卡第66天——我哪里有慢啊
冰山： 事件：分配工作有沖突，別人能一下子轉過彎，而我坑哧半天才能捋明白 情緒：著急 感受：挫敗、無力、郁悶、沮喪 想法： 1.你咋這么笨呢，腦...
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林文采博士心理營養打卡第65天——覺察
四點大的覺察： 1.我對自己的想法觀念很堅定，老公孩子如果和我不一致，我一定想要掰彎他們的想法和我一樣，我的想法是堅不可摧的； 2.我不允許自己...
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林文采博士心理營養打卡第64天——我有無限可能這世間有大大小小、形形色色、五花八門、形色各異的各種層出不斷的問題，我無法阻止問題的發生，可是我有應對問題的辦法。 我是有智慧的、我是有能力的、...
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林文采博士心理營養打卡第63天-做自己
想法： 1.你說的不對，你講的不好，我學的才是對的好的； 2.你拿著半斤八兩的東西在這里義正言辭的講，既沒有說服力也沒有科學道理，你怎么這么有勇...
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林文采博士心理營養打卡第62天-又挖到一個大寶
這么多年一直被一股莫名其妙的力量在推著走，每次有人讓我不舒服就會感覺ta在欺負我，然后會奮不顧身、拼盡全力來保護自己，很多時候我覺得自己像分裂一...
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林文采博士心理營養打卡第61天——做助教的收獲！三天的助教結束了，雖然是協助工作，但是收獲滿滿： 1.沒有強烈的表達欲了，也有很多生活感悟、細小的改變想要說給大家聽，可是，心里有份篤定：我知道...
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林文采博士心理營養打卡第60天——在這個渾濁的世界里清澈的活著
1.我做任何事都是仔仔細細、認認真真、負責任的態度，我這么努力、認真、上進、精進、付出，憑什么你們不可以，憑什么你們可以偷懶、可以隨意散漫、可以...