發(fā)簡信
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自知之明是自控的基礎，認識到自己的意志力存在問題，則是自控的關鍵。 今天，一直在努力控制自己的負面情緒，揣摩他的心思。但是最終下了狠心和決定。我...
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3/28我最害怕冥想！！！
又回到了上一次課程的難點，通過冥想增強自控力！冥想的重點就是關注呼吸，五分鐘對我來說太痛苦，一身汗～思緒混亂～不知道為啥還有恐懼～想想這...
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2/28 了解本質(zhì)～
了解一件事物的本質(zhì)，才知道如何應對～什么是自控力，我們?yōu)槭裁葱枰鋵嵜總€人都有，只是有的人運用自如，有的人總是處于舒適區(qū)～而向上的人生...
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1/28 新的開始
21天就能養(yǎng)成好習慣，那么多出來的7天就是鞏固習慣了。上一期的訓練營，我陰差陽錯的沒堅持學習完，倒是堅持減肥了。到現(xiàn)在也沒有復胖104.2，所以...
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24/28 溫故
跟著基本上學了四周，我覺得我堅持最多的是寫日記吧，雖然交作業(yè)的時間也不固定，還有一天沒寫，但是能堅持到現(xiàn)在對我來說，真的也是很大的挑戰(zhàn)了呢。 意...
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23/28 學業(yè)倒計時
學業(yè)倒計時，我是個壞學生，還拖累 了同桌。寫個作業(yè)，都要一個小時，因為一會就被打斷。學習了四周，感覺還是學到了一些東西的嗎雖然沒有特別用心的在...
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22/28失控控制了你
我也經(jīng)常在第二天要緊事情的時候，會失眠，尤其是之前考試的時候，沒有不失眠的時候，后來臉皮厚學習不好了以后，考試再也沒有失眠過， 失控后的情緒，確...
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21/28 第三周的復盤
這一周，工作依舊忙碌。我覺得我以后再報班，一定要確定自己時間足夠的充足，這周的成績，體重減了六斤。每天堅持跑步，還是蠻開心的。我覺得自控力，其...