發簡信
IP屬地：吉林
-
醋意
每次看到老公陪他的父母，我會忍不住有醋意。今天我給他發了個信息：在我心里不得不承認，他愛父母多于愛我。說出這句話的時候，我心里是難過的。...
-
偏頭痛
原來我的偏頭痛很大一部分原因和情緒壓力有關系。對我來說，情緒波動太大，晚上休息不好都容易導致頭疼發作。我要提醒自己，管理好自己的情緒波動頻...
-
開始真正養生
馬上進入三伏，開始真正養生行為。 1.熱水泡腳 2.穿襪子睡覺 3.避空調 4.喝熱水 5.敲膽經 6.睡前還陽臥 7.午睡 8.聽冥想 9.少...
-
夸夸我自己7.10
1.昨天沒被石先生的控制和攻擊影響，看了部分電影 頭腦特工隊，滿足了自己內在小孩的需求，維護了自己的邊界。我很棒。 2.昨天接個案陪伴坐滿了整整...
-
最近睡眠很不好
最近睡眠很不好，像最近的天氣，時不時地下雨。睡眠不好，人的情緒也不太穩定、失控。這真的是惡性循環。自己的神總是被外界影響和消耗，沒辦...
-
醒來全是眼淚
剛剛做了個夢，醒來全是眼淚。夢里，媽媽說了一句話：誰讓你是脾氣好的女生。然后我就一下子醒了過來。夢里的場景很多，我有很多事要去面對和處理...
-
6.30減肥怎么樣了
今天是月經第三天，早上空腹體重是75.7kg。我承認一周的時間吃了精致碳水，零食也吃了不少。體重是這樣的，也正常。目前肚子痛，早飯還沒吃，排...
-
6.25今日輕斷食
從上周五開始，兒子得了急性闌尾炎住院，我發現這幾天我有通過吃來緩解內心壓力的行為。早上空腹上體重秤，今天是76kg。也可能是因為要來月經有...
-
每天進步一點點
成長不是變得越來越好，而是與之前不一樣。每天進步一點點。 1.晚上泡腳，很溫暖。 2.吃到小杜帶的粗糧煎餅果子，很幸福。 ...