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「立刻行動」的行動指南 ① 活動身體； ② 步行（散步）； ③ 放棄追求完美，運用加分法進行思考； ④ 放棄「滿分」，追求「勉強及格」； ⑤ 即...
提高多巴胺水平的方法· 享受運動（步行或散步、瑜伽等，輕度運動即可）； · 冥想；· 專注興趣（閱讀、手工制作、手工藝、樂器演奏、攝影等）； 聽...
訓練嘴笨的方法 1.多看書 首先一個人嘴笨，很多時候取決于他的腦子里沒有東西，因為看的不多，見識的也不多，所以在遇到問題的時候沒有辦法解決，這時...
本人也是經過了深思熟慮，在每個日日夜夜思考這個問題。 叔本華在不經意間這樣說過，普通人只想到如何度過時間，有才能的人設法利用時間。有時候我也被這...
規則一并非一次，而是多次 舊規則，人們工作一次賺一次錢。有的人找一份盡可能高收入的工作，并且努力工作，他們就會收入可觀 新規則，你可以利用一份工...
吐字發音篇和用氣發音篇 吐字發音篇 在有聲語言中，播音員 主持人要想準確、鮮 明、生動地傳情達意，必須充分重視吐字歸音這一環節。 吐字歸音是中國...
輕聲練習 較又知的調手，如“棉花”點心”，這些詞的第三個的 在普通話里都念輕聲。 輕聲在普通話里具有區分詞性和區別詞義的作用,如 hor 利害(...
讀準普通話的聲母、韻母、聲調，是學好普通話最基本的要求。但是，只達到這一步，還不能自然地說話或朗讀。因為，雖然漢語的每一個字都有固定的讀法，但是...
聲韻調綜合練習 一。聲調辨正要領 普通話的基本調值有四種，所以有四種聲調:陰平、陽平、上聲、去聲，簡稱四聲。但要改自己的方言聲調為普通話聲調，也...