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2019.01.13 今天休息日，輕斷食一天，喝腸清茶排清體內(nèi)毒素 回顧自己前幾輪體重體脂對(duì)比： 體重上升了1斤，體脂差不多，幾年以來(lái)體重和體質(zhì)...
2019.01.10 今天休息日，輕斷食一天，喝腸清茶排清體內(nèi)毒素 回顧自己前幾輪體重體脂對(duì)比： 體重上升了2斤，體脂差不多，幾年以來(lái)體重和體質(zhì)...
2019.01.05 回顧自己前二輪體重體脂對(duì)比： 體重差不多，體脂差不多，幾年以來(lái)體重和體質(zhì)都差不多。有點(diǎn)無(wú)語(yǔ)，也有點(diǎn)麻木了。 ?哪些地方做得...
2019.01.01 回顧自己前二輪體重體脂對(duì)比： 體重差不多，體脂差不多，幾年以來(lái)體重和體質(zhì)都差不多。有點(diǎn)無(wú)語(yǔ)，也有點(diǎn)麻木了。 ?哪些地方做得...
2018-12-28 回顧自己前二輪體重體脂對(duì)比： 體重差不多，體脂差不多，幾年以來(lái)體重和體質(zhì)都差不多。有點(diǎn)無(wú)語(yǔ)，也有點(diǎn)麻木了。 ?哪些地方做得...
2018-12-24 回顧自己前二輪體重體脂對(duì)比： 體重差不多，體脂差不多 ?哪些地方做得好？ 每天早起，再忙也堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每周三次瑜珈課每次1小...
回顧自己前二輪體重體脂對(duì)比： 體重稍有上升，約1公斤，體脂差不多 ?哪些地方做得好？ 每天早起，再忙也堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天一杯咖啡 ?哪些地方做得不夠...
63天減脂營(yíng)Day7 一、哪些地方做得好？ 1.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，完成每日打卡，無(wú)缺卡 二、哪些地方做得不夠？ 1、休息時(shí)間不夠，晚上睡覺(jué)時(shí)間是12:0...
2018-10-28 10月24日-10月28日總結(jié)： 1，體重體脂變化： 沒(méi)有什么變化,忽上忽下的保持差不多。 2，做得較好需繼續(xù)保持的： 堅(jiān)...