發簡信
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《非暴力溝通》學習筆記
有助于化解沖突的非暴力溝通實踐包括以下五個方面: 1、表達我們自己的需要；2、感知他人的需要，不論他人如何表達他們自己；3、檢查是...
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好好說話很重要
今天早上開車，愛人沒有再發火，他和我講了工作上的一些困惑，我也發表了我對他處事的看法和一些建議，他沒有說話。其實我的觀點和這些想法之前也和...
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降低期望值，緩解焦慮
隨著聲音學習內容不斷增多，難度逐漸加大，內心的焦慮越來越強，如何進行調適，以保障自己的身心健康呢？經過思考，我認為以自己目前的境況，只能通...
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愉快的一天
因為昨天的需求得到了滿足，今天元氣滿滿，爬了2次山，走了近3萬步，依然精神飽滿，沒有感覺到太累，再次體驗到了內心的力量感。心向往之，則精力充...
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關注健康從認真刷牙開始
一連半個月了，吃飯就感到牙疼，總覺得牙縫里塞了東西，但又掏不出來，有時連帶面部也疼，上周末疼得有點耐不住，還吃了止痛藥。今天去看牙醫，她說...
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感悟生活
打開簡書App卻不知道要寫點什么，又不想斷更，至少得按年初計劃堅持到200天吧。今天上午去幾個商場逛了一圈，了解了電飯鍋和小蜜蜂的價格，...
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學習筆記
《非暴力溝通實踐篇》學習筆記(一) 非暴力溝通(NⅤC)是一種強大有效的溝通方式，同時，它也是一種我們在世上存在、思考和生活的方式。...
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借書證
今天收拾物品時發現了一張圖書館的借書證，我猶豫了一下還是決定把它送去還了，因為以后可能再也用不著了。去還時在系統上查到我的借書證是2015...
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心情
一連幾天，回家為媽媽祝壽、陪媽媽看病檢查，弄得我實在沒有心情學習，只能間隙性做點雜事，收拾一下東西。今天勉強提交了一下聲音學習課的作業，自...