發(fā)簡信
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幫身體快速降血壓的三個(gè)穴位，必須要知道高血壓是一種常見的高發(fā)疾病，并可導(dǎo)致腦血管、心臟、腎臟的病變，是危害人類健康的主要疾病，大部分高血壓患者，基本上都在服用降壓藥。 其實(shí)，高血壓最...
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寒氣是百病之源，你知道寒氣的危害嗎寒氣重創(chuàng)免疫力，疾病從此找上你。養(yǎng)生重在防寒，想要守護(hù)身體抵抗力。三九時(shí)節(jié)重在防寒保暖。 有句話說:“寒氣是百病之源”，就是說，寒氣是許多病的根...
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自我管理打卡：你知道自我管理的意義嗎到今天已經(jīng)持續(xù)自我管理33天了，這33天每天早起做自我管理，管理一天的規(guī)劃安排，睡前做復(fù)盤。 你是不是感覺會(huì)像流程一樣，沒啥意義? 一開始我也是...
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秋季養(yǎng)生要點(diǎn)——如何養(yǎng)護(hù)肺部轉(zhuǎn)眼天已入秋，秋季是感冒咳嗽、咽喉腫痛的高發(fā)季，特別是有寶寶的媽媽們，這個(gè)季節(jié)孩子感冒發(fā)燒咳嗽不斷，根源都是因?yàn)榍锛練夂蚋稍铮钜讚p傷嬌嫩的肺部...
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關(guān)于創(chuàng)業(yè)……其實(shí)一直我都是喜歡安穩(wěn)不太喜歡變動(dòng)的人，我想如果是我自己的話是不會(huì)選擇創(chuàng)業(yè)的，因?yàn)樾枰鎸Φ奶魬?zhàn)有很多。 但也是因?yàn)橛鲆娢依瞎且晃粫?huì)持續(xù)突...
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人生是一場長線投資人生是一場長線投資，每一步都是積累，穩(wěn)穩(wěn)的蓄勢就是最有力的成長。 最近一直在破圈成長，學(xué)習(xí)接觸不同的學(xué)習(xí)環(huán)境，升級了很多思維方式，體會(huì)到人生的意...
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理財(cái)課程學(xué)習(xí)感悟：理財(cái)是人生必修課參加米堆課堂的理財(cái)課學(xué)習(xí)收獲很大，真的是完全意料之外的收獲，顛覆了很多認(rèn)知，糾正了長久以來一些錯(cuò)誤的認(rèn)知。 深刻的體會(huì)到人和人之間結(jié)果不同的根本...
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靜心冥想小知識所謂的觀照就是：自己是一名觀眾，就好像你去看電影一樣，銀幕上發(fā)生的故事，各個(gè)角色的情緒，人物與人物之間的動(dòng)態(tài)交流，一切都與你無關(guān)，都不是你的問題...
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早起靜心日記第260天
靜心50分鐘，先自然站樁30分鐘，又靜坐20分鐘。 自然站樁的療愈性特別強(qiáng)，身體自然的排負(fù)清理，打嗝兒，打哈欠，眼睛濕潤。 感受到心口和腰部酸痛...
個(gè)人介紹
國家高級營養(yǎng)師、康寧堂藥浴創(chuàng)始人，持續(xù)傳播中醫(yī)養(yǎng)生文化，關(guān)注我，持續(xù)分享養(yǎng)生和商業(yè)知識。