發簡信
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時間無法被管理，可以被管理的只有我們自己。聽過我們創始人葉武斌老師成人時間管理的同學，會發現在成人時間管理系統里，我們需要管理的范圍很廣泛；精...
大家好，最近很多家長問？易效能有那么多實用的工具和方法，為什么在這里不講工具呢？ 在我看來啊！工具固然好，但是我更想傳遞給大家的是教育的視角和觀...
大家好，很多家長希望踐行親自管理，不知道從何做起？我給大家的建議就是從調整作息時間開始。 無論是孩子還是成人，充沛的精力是你踐行時間管理的基礎。...
上一講我們講精力管理和孩子的一天。這一講我們主要講精力管理之運動，運動改善大腦。 運動對于孩子的影響，很多人的了解并不深刻，所以在時間沖突時...
睡眠是精力管理的一部分，精力管理是時間管理的基礎。精力管理涉及到吃，睡，動三個主要內容，說到吃，大部分家庭對孩子的飲食都非常重視，給孩子充分補充...
上一集里我們了解了孩子的睡眠的標準，那么我們如何幫助孩子建立良好的睡眠習慣呢？ 對幼兒園和小學階段的孩子來說，固定睡覺時間，是養成良好睡眠...
大家好，上一集里我們深入了解了睡眠對于孩子的影響。 有的家長聽完以后給我反饋，說已經迫不及待想要啟動改造睡眠習慣這個大工程。那么今天我們就來了解...
上一講里我們對孩子睡眠的了解程度做了自我評測，你的測試結果如何呢？如果你發現自己對孩子的睡眠情況并不十分了解，那說明關于睡眠的了解過往你只停留在...
精力管理是時間管理的基礎。一個精力不濟的孩子，情緒不好，自控力差，容易走神，做事情拖拖拉拉提不起勁。這些都是孩子精力管理出了問題，所帶來的后果。...