發簡信
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讀書筆記1/100《力量從哪里來》獨處適合讀書｜《力量從哪里來》 ·第一個階段，事情發生在我身上。我是一個受害者、接受者。 ·第二個階段，事情為我而發生。所有發生皆有緣由，是為了...
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覺察練習·臣服生活處處體現著臣服 嘗試放下自己的執念，做一次“跟隨”的選擇，記錄下自己的心態轉變過程。 情緒：聽醫生講完，出了門口眼淚就掉下來了，回家也好半天...
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練習瑜伽拜日式的好處拜日是瑜伽的熱身與根基，每天練習終身受益 拜日式的梵文名字叫做suryanamaskara ，是瑜伽練習的根基。 拜日式（又叫太陽致敬式），從字...
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20230420覺察和感恩日記D21
今天在朋友圈寫了這樣一段話： 芍藥將離，谷雨別春 四季的風景都在生活里，提醒我們 知時，知節，知進，知退 “歲月靜好”和“上進”從來不是對立面，...
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30230419覺察和感恩日記D20
輕斷食D3天，恢復了一些飲食，吃飯的時候很滿足呀，一碗足矣。 舌苔前所未有的干凈，皮膚在一直發痘、發黃，我感覺是一直在外排，做好基礎護膚早睡早起...
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20230418覺察和感恩日記D19
輕斷食D2天，斷開午餐、晚餐，早餐是簡單的蒸山藥玉米、拌青菜 身體輕盈了許多，早晚都練習了呼吸法和瑜伽，所以饑餓感不是很強，但會比較饞。發現自己...
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20230417覺察和感恩日記D18
素食了一段時間了，已經沒那么饞了。想要激活一下自己的意志力，開啟3日輕斷食 輕斷食D1，一日2餐，飯量減半。其實也沒有那么餓。 身體上做減法，手...
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20230416覺察和感恩日記D17
知道得越來越多時， 會發現不知道的也正在越來越多。 這“知道”和“不知道”一起滋長。 這世界從兩邊向我打開。 當我以為世界是籽核時， 其實世界是...
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20230415覺察和感恩日記D16
逆境為助緣，煩惱即菩提。 把“這件事為什么要發生在我身上”的想法替換成“這件事是想教會我什么”然后發現身邊的一切都改變了。 ——————————...