發(fā)簡信
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如何給自己設定健身計劃？在開始制定計劃前，需要設定我們的目標，每個人的所處的階段與狀態(tài)都不一樣，因此需要根據(jù)自身情況去設定目標。 首先，健身是一個循序漸進的過程。新人在...
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普及一下健身三大項健身三大項：臥推，硬拉，深蹲。 臥推是一個黃金動作，作為健身房的三大皇牌動作之一，臥推是上肢力量和肌肉量發(fā)展的關鍵，這動作涵蓋了胸部肌群，肱三頭...
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經(jīng)常久坐？健身有法！
學生時代的我們不是在做題就是在模擬考做題，每天真正能活動的時間真心不多。其實，學校又確實是個非常適合鍛煉的地方，很多學校都有自己的羽毛球場、乒乓...
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健身界和健美界的區(qū)別
很多人都會把健美看作是健身房的專有，也就是進了健身房就代表需要像哪些健美運動員，才叫做健身。這是有誤區(qū)的！那么它們之間到底有什么關系呢？ 1.健...
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明白大方向以后
其實我們的人生規(guī)劃，在有了大目標以后，還要知道，自己到底走哪條精鉆的細分領域！ 就比方說我自己吧，現(xiàn)在的大方向有了，健身行業(yè)！甚至更具體一些，健...
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何為清晰的定位
一個人適不適合做銷售，看什么？ 今天我分享一下前人的經(jīng)驗：同理心和自我驅(qū)動力！ 何為同理心：就是站在客戶角度理解問題的問題！ 自我驅(qū)動力：就是在...
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今天本想休息，
今天本想休息一天不寫了，但奈何長期的習慣，讓我的身體肌肉記住了這個規(guī)律，不去完成這件事情，身體就是不太舒服。好吧，我服了自己的身體，也服了自己的...
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一家企業(yè)的興衰
創(chuàng)立公司是為了盈利與發(fā)展！但往往很多企業(yè)只重視前者，而忽略了后者。 以短期的盈利為目標的企業(yè)固然有其苦衷，也確實緩解了企業(yè)暫時的困境，延長了企業(yè)...
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生活的態(tài)度，決定生活的質(zhì)量
生活是公平公正的，當我們頹廢面對生活的時候，它亦會將我們的生活與頹廢綁定，那么接下來我們的將來將直接往這個方向去前進，并漸行漸遠，老來回首，悔之...