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今天早上6:40起床，然后和姐姐一起準(zhǔn)備她想學(xué)做的蒸雞蛋，準(zhǔn)備好了以后差不多能量朗讀和日誦國學(xué)以后就開始7:35左右的站樁。 心里一直靜不下來，...

今天在邊站樁邊讀《道德經(jīng)》，一共30分鐘。 全體感受，因?yàn)槭窃诜块g里面讀的，所以沒有很冷 腳尖和腳跟有灼熱，但不是非常熱，右大腿后側(cè)有一些麻. ...

今天早上早起整理一下書桌，還是沒有整理干凈，所以從8:30開始站樁不到25分鐘，心總是定不下來。 前5分鐘站在房間里面，是怕他外面太冷，其實(shí)外面...

今天早上從6:35開始站樁20多分鐘。具體感受是: 從頭頂開始沒有感覺，到下顎收起也沒有感覺，后頸部有點(diǎn)發(fā)緊耳朵微涼。 今天雖然有風(fēng)，但是不是很...

今天早上能量晨讀完后開始站樁，從7:39站到8:07 ，共25分鐘。 整體感受是從頭部開始，沒有特別緊張的感覺，然后從鼻腔到口腔，因?yàn)榻裉焓窍掠?..

今天站樁感受，馬上站完以后從頭頂百匯，然后下顎做完以后發(fā)現(xiàn)沒有回收。 今天嘗試身體靜下來以后，進(jìn)行了腹式呼吸的方法，鼻頭有點(diǎn)涼，鼻腔有點(diǎn)涼，然后...

今天晨起讀完《道德經(jīng)》，通篇第8遍后開始站樁25分鐘. 主要感受是首先收回自己的所有思緒，然后內(nèi)八站起。頭部百匯以上30公分如有繩懸著，然后下收...

今天早上早讀完后開始站樁，從8:05~8:30。聽著站樁的引導(dǎo)聲音，讓自己兩腳內(nèi)八膝蓋微彎，雙手微環(huán)抱。腦袋百匯上方30公分似用繩子拉著，然后下...