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核心運球與啟動上籃練習1 練習2 重要理念 練習3 核心發力時合球，最后應當是高手拋投 重點領悟： 核心運球彈起后左腳往后踏第一步，力量是往后蹬，身體應該挺起 練...
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318騎行手記(D6):新都橋休整連續5天的騎行確實讓人感到了一絲疲憊，今天的休整是令人感到愉快的。 睡了個懶覺后我，小何和高反哥決定去鎮上轉轉。帳篷哥在院子里免費搭帳篷睡的挺香...
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318騎行手記(D7):新都橋-高爾寺山埡口-雅江縣郊藏族人家清晨早早就起床打包行李出發，可能因為怕落單被打劫，所以干脆決定和包括昨天那群學生在內的大部隊一起走，但這個想法顯然太年輕太幼稚。 美麗的老板娘還...
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318騎行手記(D5):康定縣-新都橋天色才微亮大家都起來收拾行李了，可見折多山對我們來說是一個不小的挑戰。畢竟要翻越旅途中第一個海拔4000+的埡口多少會讓人緊張的，即使是對于我這...
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318騎行手記(D4):康定縣-折多塘村早晨冰風早早起來收拾好東西，要離開這個環境不太好的旅館，似乎還有點不爽。小何與我則懶了個床，昨晚三個人擠一個房間，睡眠質量并不佳。 起床后我們也...
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318騎行手記(D3):新溝村-瀘定縣-康定縣在江水聲中起床，我第一個反應居然是怕他們提前出發，于是發信息告訴前方我一會就出發了，讓他們在瀘定縣城等我。向老板打聽了一下，新溝村離這還有十多公...
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318騎行手記(D2):名山縣-新溝村昨晚收拾完后沖了個澡，倒頭就睡著了，又是一夜無夢。沒想到醒來時已經9點了！不知道今天是不是又要趕夜路了。 匆匆吃了個早飯后便往雅安城趕，到城郊時...
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318騎行手記(D1):成都-名山縣出發前一天和室友們玩得有點高興，當晚回到青旅后倒頭就睡，一夜無夢。 清晨收拾好東西推著單車與室友們一起吃了頓告別早餐后，旅途就正式開始了。 “有...