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遇見 神農架遇見最美的山，遇見最好的人 這是2024神農架五郎青羊山徑賽的slogan。五郎青羊指的是五峰山、送郎山、大小青羊山。這是神農架東部的第一場越野...
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就這樣-2023年賽記總結
2023年很快就要結束了，我只剩下最后一場江門馬拉松未參賽，但這并不意味著賽季就結束了，恰恰相反，1月份還有3場馬拉松賽事，真是馬不停蹄。 今年...
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綠葉養成記-從化一百賽記從19年開始，當從化一百還是CH50的時候，我就惦記著這場賽事，但因為種種原因未能參加，于是今年在賽事剛開始報名就立馬報了個一百公里組別。從...
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一起跑更精彩-龍脊越野賽賽記龍脊越野賽是我第一次參加團隊賽，健牧樂跑組了3個隊，我和燕姐、素顏一隊。賽前素顏的髂脛束疼、腳踝疼痛，讓我擔心我們隊能不能完賽。為了應對比賽時可...
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《給忙碌者的心臟醫學課》讀書筆記
- 心臟健康的四個維度，分別是結構、功能、適應和儲備。 ? 一個健康的心血管結構，就得滿足這五點： 1. 能兼顧到每一個細胞的滋養； 2. 輸出...
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“娜”就隨心去闖吧
“娜”就隨心去闖吧 ——讀李娜《獨自上場》 我打網球的次數大概一只手掌都數的過來，對網球我近乎一竅不通。但這本李娜的自傳卻一直很喜歡，因為這是...
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親梅逐馬——記首馬賽記今年的目標是2場全馬，2場越野。2場越野順利完成了18KM和30KM的廣州百公里系列賽。全馬預計安排在11月和12月跑。是否報名梅州馬猶豫了一天...
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用心去野——記2019廣州百公里系列賽50KM距離上一次30KM越野賽5月12日（母親節），過去了近半年。空閑了這么長時間，身體和心理都在期待一場賽事，放肆去野。 -- 10月份我只有這一場...
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重構主動思考的能力
讀《重構——年輕人的精進指南》 某人讓我找下這本書有無電子版，我正好找到PDF版本，就順便看了一下，發現這是本很不同的充滿思考的書。現在自媒體...