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2靠墻蹲 靠墻蹲要訣只有一個:膝蓋不超過腳尖。這很關鍵,因為膝蓋如果超過腳尖,半月板就會受力,適得其反。 開始可以10s/15s/15s 共3組...
第一次練間歇,全馬350的亞索800。 沒有想象中的累,心率一直在150左右徘徊上不去,而且很亂。 下次訓練還是按照心率來跑吧,否則達不到效果。
又一次感覺很久沒寫點東西,記錄生活了; 又一次信誓旦旦要堅持記錄每天的改變; 1、跑步: 來了鵬城,加入思源客深圳分舵,很暖;面到了一個個曾經只...
I'll be graduated for two years by July 10th, however I have never ever ...
沒有執手相看淚眼的無語凝噎,老友相見幾經寒暄之后便又進入到曾經旁若無人的狀態,只是話題總繞不過工作、生活、另一半,畢竟不再是少年。 昨日面談,沒...
“我能想到最浪漫的事,就是在二環旁,交大里,擁有一片屬于自己的小小天地。有風有雨,有驕陽有星光,一路前行,不離不棄。” 這樣的場景無不讓人心向往...
這兩天是沒什么機會看書了,乘著有空把一年下來看完的書列一下,后面慢慢補上自己的感觸。 原計劃每月兩本,實際只看了22本。不過還是那句話,數字沒有...