發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：山西
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戰(zhàn)勝自己，百日挑戰(zhàn)（只限太原）
在運(yùn)動(dòng)中成長(zhǎng)自己！小明健樂(lè)發(fā)起“戰(zhàn)勝自己，百日挑戰(zhàn)”，具體內(nèi)容如下： 時(shí)間：12月24日～4月1日； 內(nèi)容：100天當(dāng)中，每周日6：30在汾河藝...
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跑步，需要認(rèn)真對(duì)待姿勢(shì)跑法認(rèn)證教練第一天的課程結(jié)束了，感受和感慨多多，收獲滿滿，總結(jié)幾個(gè)關(guān)鍵詞，梳理如下： 1.自然。科學(xué)的跑步可以避免傷痛，跑步傷痛的形成就是沒(méi)...
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36/70 ? 你真的沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)么？
剛剛做完三組仰臥起坐，每組20個(gè)。想到了這個(gè)問(wèn)題，可能現(xiàn)在的你在躺著或者坐著刷手機(jī)！都在定減肥目標(biāo)，都在定運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，真正的運(yùn)動(dòng)不是每天跑步或者健...
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35/70 ? 運(yùn)動(dòng)≠減肥
天氣越來(lái)越暖和了，離露肉的季節(jié)越來(lái)越近，看到朋友圈不是開(kāi)始跑步就是開(kāi)始健身，還有每天曬所謂的減脂餐的，曬各種減脂效果買產(chǎn)品的，其實(shí)都是一個(gè)目標(biāo)～...
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34/70 ? 為什么你每天運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)，還是不見(jiàn)瘦？
看到這標(biāo)題戳進(jìn)來(lái)的分兩種情況，第一是運(yùn)動(dòng)的，和標(biāo)題一樣，每天運(yùn)動(dòng)很長(zhǎng)時(shí)間就是不見(jiàn)瘦；第二種情況是不運(yùn)動(dòng)的，點(diǎn)進(jìn)來(lái)看看，心里想運(yùn)動(dòng)狗們每天兩小時(shí)和...
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32/70 ? 少則得，多則惑
“少則得，多則惑”，最近在體驗(yàn)這句話，遇到了一些事，比如看到好的課程都想學(xué)習(xí)，看到好的文章都先收藏起來(lái)，看到好的公眾號(hào)都要關(guān)注！過(guò)一段時(shí)間會(huì)發(fā)現(xiàn)...
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31/70 ?你放的不是鴿子，是信任！
一個(gè)朋友約健身，小明老師希望你能督促和指導(dǎo)我一起健身，因?yàn)槲乙粋€(gè)人堅(jiān)持不了。我欣然答應(yīng)，結(jié)果第二天到了約好的時(shí)間點(diǎn)沒(méi)有來(lái)，事后說(shuō)了一大堆合理的理...
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30/70 ? 寫了30天，我終于明白了為什么要寫簡(jiǎn)書(shū)？
不知不覺(jué)30天寫簡(jiǎn)書(shū)小記已經(jīng)過(guò)去了，從第一天硬著頭皮動(dòng)手，到今天寫小記已經(jīng)成為一天中和健身一樣重要的一件事情。今天突然想問(wèn)自己“為什么寫簡(jiǎn)書(shū)”，...
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29/70 如果有人不認(rèn)可你該怎么辦？
今天早上，一個(gè)朋友說(shuō)：”小明，有個(gè)人說(shuō)了，他不認(rèn)可你，你心里不要不舒服，可能你在說(shuō)某句話的時(shí)候沒(méi)有關(guān)注到他的感受。以后你表達(dá)的時(shí)候盡量考慮的全面...
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