發簡信
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不用刻意，好習慣也能輕松減肥減肥的小習慣 1.飯后先休息會，讓胃能充分消化食物再運動。（飯后忌運動也是防止胃下垂） 2.改變吃大餐習慣:吃大餐盡量放到中午和購物前 3.細嚼...
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一場說走就走的南陽七峰山之旅看到朋友轉發的戶外旅游的消息（個人組織的戶外游），猶豫后立馬電話報名了。反正在屋里宅著也是一天，出去也是一天。 早上六點半集合出發。定了個五點的...
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分分鐘解決不良坐姿內容摘自《怪咖》，畢義明。 “站著說話不腰疼”，你知道老祖宗為啥這么說嗎。假設人站時脊椎受力為100%，那么你坐著時候（前提良好坐姿），受力為1...