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自我保健隨身行——了千 生活起居 飲食有節 起居有常 不妄勞作 心靜氣和 晨醒賴床五分鐘，人在睡眠時，大腦皮層處于抑制狀態，各項生理機能維...
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隨筆……淺談太極拳 ? ? ? ?吳海軍偶本人通過多年習練太極拳，受益匪淺，習練太極拳養生亦養心，宇宙萬物皆有定時，人之壽命亦然。常言道：“精足不畏寒，氣足不思食，神足不思眠。” 養心...
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夫妻老了，為什么大多是男方先去世？吳海軍 生活在這個世界上，人們渴望健康、長壽、身體一直很好，但往往人生的道路并非那么平坦，坎坷、波折隨時都會出現，對于幸福的事...
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海納百川——吳海軍 中國傳統文化最妙的一點，就是里面有很多東西都是無的妙用。老子一再強調的，也是有的“利”和無的“用”。這里面有一種姿態...
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珍惜現在所有，不要等失去時才感嘆它的寶貴。—— 吳海軍 人們很少想到自己擁有什么，卻總是想著自己缺少什么。不要感嘆你失去或未得到的，而應該珍惜你已經擁有的。一些人，往往是...
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一定要懂得的健康知識———一———吳海軍 我們把人體系統形容成一棵大樹 ，大樹要想枝葉茂盛，是不是根系吸收水分和營養要到位。人跟大樹一樣，是靠食物...
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太極拳修煉七層功法第一層功法逆腹式呼吸法 在盤架子時.配合動作吸氣時收小腹、微提肛，呼氣時小腹自然放松。 動作與呼吸匹配的原則是：起吸、落呼，合吸、分呼，退吸、進...
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練步在身——吳海軍“撐筋拔骨”是技術不是技巧，它的存在是為了改變人體的結構，增強運動能力，使“速度跟勁力”得到同步提升，讓打擊變得迅猛而不費體力，且動作的連續性得...
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告訴你太極拳為什么會傷膝蓋及如何預防的方法
我一直都說太極拳是個好玩意兒，她對人無怨無悔，不貪不欠，給人以喜樂，與人以健康。終其一生也是沒有盡頭的。真的是人們最好的生命伴侶。但這些得需...