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昨天講述了“習慣回路”的四步驟分為提示、渴望、回應、回報。可能對這理論還是有點不太理解。我列舉一些生活的例子 提示渴望回應回報 電腦桌面微信圖標...
在《掌控習慣》中有一個理論“習慣回路”，分別為提示、渴望、反應、回報，這四個步驟是每個習慣的核心支柱，我們每個習慣都是圍繞這個步驟循環反復的。 ...
我感到焦慮無奈，是因為我想要做的，我想成為的與我此時此刻現在做的完全不符，思想上的巨人行動上的矮子，自我的孤立，長期沉浸處于低收益、短半衰期事情...
加班到晚上9點才下班，騎車回家吃飯、洗漱衣服，家人視頻聊天忙碌到11點才有點空隙寫筆記，人的精力差不多消耗殆盡了，本想寫的拆書頁，發現頭腦空白，...
在日常生活的喧囂中，我們常常犯下一個不易察覺的錯誤——將陌生人給予的微小善意視為珍寶，卻對身邊那些持之以恒、無私奉獻的關愛視而不見，甚至將其視為...
你知道拖延也有好處嗎？ 心理學上有個概念叫蔡格尼克記憶效應。只要利用這個法則，拖延也能變成好事！ 這周三接到業務部分一個“有獎競猜”的需求任何，...
今天學習了一個技巧：“移情聆聽”，是《高效能人士的七個習慣》中溝通技能之一：在職業或生活中我們無時無刻都溝通交流，但有效的溝通是比較難得，需要我...
1、羅列清單：用筆記本電腦窮舉近一個月你相應做的事情； 2、過濾篩選：運用四象限法則過濾篩選出需要安排的事項，并有優先級排列事項，把最重要最緊要...
一個和尚有水喝，兩個和尚抬水喝，三個和尚沒水喝為什么會這樣？其實這里涉及到一個統籌安排問題。當如果一件事情的話，涉及到幾個人協同完成一項任務時，...