發(fā)簡信
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你整天把「開心就好」掛在嘴邊，那么它到底對不對呢？一 現(xiàn)在很多人把「開心就好」，當(dāng)成是思想行為的準(zhǔn)則。你也許覺得這句話并沒什么問題：在不傷害任何人的前提下，讓自己開心當(dāng)然是天經(jīng)地義的了。 其實(shí)這...
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成癮性人格怎么辦？
原問題：成癮性人格怎么辦？ 我也覺得自己是所謂的成癮性人格，最近正在研究這個事情，想要真正地改變自己。 但是我有個習(xí)慣，或者說執(zhí)念，就是什么事情...
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一個荒謬卻常見的想法：「吸一支煙測試自己是否已經(jīng)戒煙成功」
本節(jié)是「我愿意戒煙法」第四章第四節(jié)。 本節(jié)我們來分析一下我個人認(rèn)為十分荒謬，但是很多戒煙的人會出現(xiàn)的一種想法——「吸一支煙來測試一下自己是否已經(jīng)...
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戒煙后吸煙還能幫你度過困難嗎？
本節(jié)是「我愿意戒煙法」第四章第二節(jié)。 在戒煙后，出于某種理由，你有時候可能出現(xiàn)，你想要暫時中斷戒煙，只抽一支、一盒、一兩天的煙，然后恢復(fù)不吸煙狀...
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性格敏感以后會活的很累嗎？
性格敏感以后會活的很累嗎？ 我個人覺得是很累。 敏感和鈍感，這對形容人性格的詞語我認(rèn)為是相當(dāng)本質(zhì)的一個形容詞，意思是像黑，白，冷，熱這種不太容易...
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學(xué)習(xí)時容易幻想，老是集中不了注意力，有什么具體可行的解決方法嗎？
學(xué)習(xí)時容易幻想，老是集中不了注意力，有什么具體可行的解決方法嗎？ 第一，減少干擾。 這個干擾包括很多方面。我這里主要指能給你提供即時滿足，以及能...
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戒煙后某個時刻，你想得到更多的快樂刺激而想抽煙了，該怎么辦？
本節(jié)是「我愿意」戒煙法第四章第三節(jié)。 這節(jié)我們來看看第二種常見的讓你放棄戒煙的理由——「我想要更多的快樂（刺激）」 這個想法通常出現(xiàn)在諸如「和朋...
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戒煙不戒煙之間存在折中選擇嗎？該如何看待減少平常吸煙量的做法
本節(jié)是「我愿意」戒煙法第二章第四節(jié)。 上面兩節(jié)分別詳細(xì)分析了「戒煙的壞處」和「戒煙的好處」。 為了我這個「列出情況——作出選擇」的戒煙模型的邏輯...
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戒煙后偶爾出現(xiàn)的煙癮，就像空城計(jì)的諸葛亮，你可千萬別當(dāng)司馬懿
本節(jié)是「我愿意」戒煙法的第四章第五節(jié)。 我們來談?wù)勀莻€老問題：「對煙癮的恐懼」。 這個問題在做出戒煙的選擇前，就會經(jīng)常出現(xiàn)，它「嚇」得很多人遲遲...