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呼吸是普拉提運動里非常重要的原則。正確的運用呼吸技巧可以協助動作、增加練習的靈活性，提高肺活量和集中思維。 在實際運用中，沒有絕對一成不變的所謂...
1.呼吸2.專注3.控制4.核心5.精確6.流暢
（1）1883年，約瑟夫·H·普拉提出生于德國杜塞爾多夫市附近的小鎮蒙城拉德巴赫。 （2）1912年，20歲的普拉提為躲避德國軍隊的征兵，跟隨一...
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