發簡信
IP屬地：海南
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長期步行的女人 最終會這樣民間有句老話“百練走為先”。長期徒步對于整個的心、肺功能都有很大的鍛煉作用，而且走路的時候需要消耗熱量，那么對于消耗體內多余的脂肪，和促...
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運動與健康親愛的伙伴們大家好，我是77號天津劉佳 ，今天給大家分享運動與健康方面的內容。 首先，要做到早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少，一日三餐必須都吃，...
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葉老師100講4個方案：第一、完成它；第二、委托別人完成；第三、推遲它、擱置以后再說；第四、刪除它。
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葉老師100講心得
每天利用早晨90分鐘時間給自己，做自己喜歡的事情，真的不錯。生2個娃的寶媽天天忙的不亦樂乎，恨不得多長幾只手，每天忙忙碌碌有干不完的家務活。今天...
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葉老師100講心得
第一次用這種方式記錄做，原來只有在上學時候隨便寫些心情記錄下學校生活，時間過的真快，想想那也是快20年前的事情。是一位朋友幫助我把我拉進一個有這...
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分享100獎葉武濱關于早起的問題