發簡信
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我的數學課講的很慢，直到這周一才進入復習階段，練習與講題。 我打算從往年期中考試試卷著手，尋找孩子們知識的薄弱之處，第一份試卷考試下來，成績慘不...
從教4年的我很少有時間認真思考過，一個問題就是學生到底喜歡什么樣的教師？我是不是學生喜歡的那種老師呢？在跟學生的交流中我發現學生喜歡具備以...
1.什么是外化? 當事人來到咨詢室的時候往往會覺得自己是有問題的，換句話說他們已經“內化”了問題。很容易理解，通常人們會把問題看作是自己的一部分...
今天上午我第一次接了一位來訪者，他是我的一個學生L，同學們說他不會背書，還頂撞了語文老師，老師生氣了，他被我叫過來做了被動咨詢。 孩子一進門，顯...
外化技術的步驟 1. 確定要外化的內容?！皢栴}、情緒、未來的自己等”；例如：有些焦慮，做事猶豫不決、不自信等； 2. 給要外化的內容命名。...
尋找問題例外 1.來訪者尋求幫助時，常常秉持著一種“以問題為定向”的態度，他們會將一系列故事帶入治療當中。在一系列故事之中，來訪者可能會利用其中...
SFBT根植于樂觀的假設： 人們都是健康而充滿能力的，人們有能力為自己的問題找出解決方式從而提高自己的生活質量。也就是說，在面對困境時，人...
SFBT的核心觀點 1.SFBT與傳統的心理治療有所不同，前者更注重的是現在和未來，而不像傳統的心理治療那樣注重探討過去。 2.相較于探討問題的...
生活中有很多不如意，的確是我們無法控制的。這個時候，要怎么辦？十二個字：面對它、接受它、處理它、放下它。 勇敢地面對已經發生的不幸，坦然地接受不...