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《小狗錢錢1》的結尾，錢錢對吉婭說“我能不能說話并不重要。重要的是，你是否聽到并理解我說的話。正向你現在正在寫的那本書一樣，有些人讀到了它，卻根...

五年前，2018年4月，我制定了一個目標——一周寫一篇文章。這是一個有挑戰性的目標，它需要時間、思考和堅持。我堅持了四年多，然而去年9月我的計劃...

腸道中的微生物種類繁多，數量極大，因此腸道也被譽為“人體最大的加油站”“人體最大的排污廠”以及“人體最辛苦的器官”，這些都得益于腸道菌群的功勞。...

軟癮是指在不經意間反復出現的行為和情緒，像是無聊地刷幾個小時手機，在工作中控制不住地走神，在購物網站買買買停不下來等等，這些都是軟癮。看似沒有太...

要想減脂，必須制造能量缺口，怎么知道有沒有能量缺口呢？那就是真正的饑餓感。 什么是真正的饑餓感？ 有時候你餓了，不是你真的餓了。 可能是“情緒饑...

昨天我家來客人，我買了半個西瓜，切小塊裝盤端上了餐桌，結果沒幾個人吃，為了避免浪費我吃了很多西瓜。 “吃多了不舒服，不吃就浪費了”這兩個聲音一直...

眼看著小姑子和大侄子一步步由超重步入肥胖，老公讓我帶著他們踐行健康飲食，我說可能做不到，不是我的理論不行，而是他們沒有意識到自己的認知有問題。 ...

下午下班回家晚，有點餓了，吃的比較快，吃了六個水餃、一個西紅柿、幾勺香椿豆腐，當時覺得不飽又吃了三個核桃，結果吃多了，晚上十點多了，依然覺得肚里...

這個學期，由于疫情，女兒只在開學第二周回家了一次，然后被封在學校里，白天宿舍網課，晚上自習室。 最近幾天放開了管制，趁著周末去學校看望女兒。 女...