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孕早期 孕中期 孕晚期 月子期 產后42天后每個階段都是訓練重點，每個階段都要多好相應的功能恢復，能保證全面效果最佳。 孕早期腹呼吸訓練，吸氣向...
一般情況下，在選擇分娩方式時，第一選擇建議是自然分娩，若沒有剖宮產的指標則沒有必要做剖宮產。 順產的好處非常多，包括病發癥少，產后恢復快，產后當...
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