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今天是什么日子 起床：七點 就寢：晚上十點 天氣：晴 心情：良好 紀念日：第一天上簡書 叫我起床的不是鬧鐘是夢想 年度目標及關鍵點：瘦20斤 本...

減肥小知識 ? 為什么晚上七點以后不能吃東西不能喝水 因為胖的人原本體內濕氣 寒氣就重 代謝不掉體內多余水液 另外人體到晚上代謝就慢了 需要...