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    筆墨時光21天清單打卡之第15天

    1.起床: 5:10體重116 2.拍打? 揉腹? 3.背詩復習+背新? ?臨江仙 ?水龍吟.登健康賞心亭 ?西江月.夜行黃沙道中 ?西江月....

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    筆墨時光21天清單打卡之第14天

    1.起床: 5:20 體重114 2.拍打? 揉腹 3.背詩復習+背新? ?清平樂.村居 ?臨江仙 ?水龍吟.登健康賞心亭 ?西江月.夜行黃沙...

  • 筆墨時光21天清單打卡之第13天

    1.起床: 5:20 體重113.8 2.拍打 揉腹? 3.背詩復習+背新? ?玉樓春.春恨 ?清平樂.村居 ?臨江仙 ?水龍吟.登健康賞心亭...

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    筆墨時光21天清單打卡之第12天

    1.起床: 5:20 體重115 2.拍打 揉腹? 3.背詩復習+背新? ?采桑子 ?玉樓春.春恨 ?清平樂.村居 ?臨江仙 ?水龍吟.登健康...

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    筆墨時光21天清單打卡之第11天

    1.起床: 5:20 體重115 2.拍打 ? 揉腹? 3.背詩復習+背新? ?水調歌頭.重上井岡山 ?采桑子 ?玉樓春.春恨 ?清平樂.村居...

  • 筆墨時光21天清單打卡之第10天

    1.起床: 5:20 體重114,5 2.拍打 ? 揉腹? 3.背詩復習+背新? 沁園春.長沙 水調歌頭.重上井岡山 采桑子 玉樓春.春恨 清...

  • 筆墨時光21天清單打卡之第9天

    1.起床: 5:20 體重114,5 2.拍打揉腹? 3.背詩復習+背新? 定風波 滿庭芳 沁園春.長沙 水調歌頭.重上井岡山 采桑子 玉樓春....

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    筆墨時光21天清單打卡之第8天

    1.起床: 5:20 體重115.6 2.拍打揉腹? 3.背詩復習+背新? 定風波 滿庭芳 沁園春.長沙 水調歌頭.重上井岡山 采桑子 玉樓春....

  • 筆墨時光21天清單打卡之第7天

    1.起床: 5:20 體重114.5 2.拍打揉腹? 3.背詩復習+背新? 觀書 定風波 滿庭芳3 沁園春.長沙 水調歌頭.重上井岡山 采桑子 ...

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