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健康方面：九十天來每天運(yùn)動做操和步行.、冥想和垂吊。早上5點(diǎn)50分起床，晚上11點(diǎn)30分入睡，基本上成了習(xí)慣。8月天氣炎熱，還是堅(jiān)持步行上下班，...
健康方面：每天做操.、冥想、步行上下班，用時在3小時。早上5點(diǎn)30分起床，11點(diǎn)30分入睡。星期天回主城，開始輕斷食，一周來，體重開始下降。 財...
健康方面：每天做操.、冥想、步行上下班，用時在3小時。早上5點(diǎn)30分起床，11點(diǎn)30分入睡。星期三8點(diǎn)30分做了牙活療。星期三開始休假到石柱黃水...
健康方面：每天做操.、冥想、步行上下班，用時在3小時。早上5點(diǎn)30分起床，11點(diǎn)30分入睡。合理飲食，保持體重平衡，高血壓得到緩解，自己身體感覺...
健康方面：九十天來每天做操.、冥想、步行用時3小時左右。早上5點(diǎn)30分起床，11點(diǎn)30分入睡。最近天氣炎熱，還是堅(jiān)持步行上下班，走得汗流浹背汗，...
健康方面：每天做操.、冥想、散步、步行上下班，用時在3小時。早上5點(diǎn)30分起床，11點(diǎn)30分入睡。合理飲食，保持體重平衡，高血壓得到緩解，自己身...
健康方面：每天按摩、做操.、冥想、散步、步行上下班，用時在3小時。早上5點(diǎn)30分起床，11點(diǎn)30分入睡。合理飲食，保持體重平衡，高血壓得到緩解，...
健康方面：每天運(yùn)動，做操.、冥想、步行上下班。早上5點(diǎn)30分起床，11點(diǎn)30分入睡。合理搭配飲食，保持體重平衡，使自己身體越來越健康。堅(jiān)持每天早...
健康方面：本周堅(jiān)持每天運(yùn)動，做操打坐1小時、步行上下班2小時。早上5點(diǎn)30分起床成了習(xí)慣，11點(diǎn)30分準(zhǔn)時休息。除周末聚餐外，飲食方面沒控制還可...