發簡信
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時刻告訴自己，“沒人會來”文| 阿倫時刻告訴自己，“沒人會來”！最近在小紅書刷到這么一句話，no one is coming，沒人會來，一了解，才發現是積極心理學領域的內...
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如何拿掉社恐背后的驅動力？
如果你們要做到把社恐背后的驅動力拿掉 ，這是第一個 ，就是你要充分的意識到 ，你不去思考癥狀 ，你不去糾結， 你不去關注， 你不去解決 ，你是安...
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社恐人應該學會自我原諒！
社恐人應該學會自我原諒！ 有社恐的人對自己很苛刻，哪怕多睡兒都會自責一整天，何必呢？ 這樣做看起來是一種自律，一種自我要求，但是結果是低自尊，是自卑。
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社恐人最容易遇到「麥琳」式對象
社恐人最容易遇到「麥琳」式對象 麥琳是《再見愛人》的嘉賓，她憑借自己一己讓《再見愛人》成為現象級節目。她已經成為全網網暴的對象，所有人都在勸李行...
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社恐人會被認為不合群嘛
總覺得自己是不合群的， 我們對合群是有誤解的， 社恐人真的是不合群嗎， 我覺得不是不合群 ，他更多的是給自己定義， 我不合群 ，就是他覺得是我不...
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在路上碰見曾經傷害過自己的人 ，心里不太舒服 ，該如何調整情緒？
當你遇到一個傷害你的人或傷害過你的人 ，你會不舒服 ，首先， 我們得重新去看待這個情緒 ，就是傷害過你的人 ，你遇到他 ，你肯定會不舒服的 ，所...
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別在意別人的惡意，放過自己
要是聽到別人惡意中傷你 ，沒必要對此念念不忘 ，轉頭放下便是， 如果一直不停的去想 ，就像把別人吐出來的東西自己又撿起來吃一樣愚笨， 生活中難免...
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一個男人沒有攻擊性，約等于被閹割。
一個男人沒有攻擊性，約等于被閹割。 文 | 阿倫 以下內容，很有攻擊性，請你做好心理準備，如果你被攻擊了，不要怪我。 我打算準備一個課程，只針對...
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