發簡信
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從吾日三省吾身中，理解復盤學習法則在《認知覺醒》一書中，作者提到，我們自身的經歷便是一種獨特的財富。 正如元認知，是我們大腦里面最高級別的認知。而它的高級之處在于它能夠對自身的“...
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你有沒有被一心二用給收買了，是時候讓自己成為身心合一的主人啦
這里有個故事與你分享：一個人去問老和尚問題：“您得道前在做什么？” 老和尚說：“砍柴、擔水、做飯?！?行者問：“那得道后呢？” 老和尚說：“砍柴...
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練習深度沉浸的能力，不能僅僅靠你的熱情在《認知覺醒》一書中，提到關于人類情緒和能力優劣的差異問題，是來自于對自身注意力關注方式的差異。比如學會了冥想的人知道閉上眼睛時就只去感受自己的...
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感性是體會生命驚喜的潤滑劑，這五個方法你值得一試洪蘭教授說：小事聽從大腦，大事聽從你的心。 可見并不是件件事都需要我們十足的思考后才能做決定，因為有些瞬間，我們的感性力量也可以幫助我們做出恰當...
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你可能不相信，吃飯和睡覺也是人生的修行不知你有這樣的體驗嗎？ 在你走路的時候，腳步在朝前邁，可滿腦子都是今天要完成的任務； 在你吃午飯時，嘴里在咀嚼食物，內心全是下午的日程安排； 睡...
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終身學習的原因：在于幫助我們跳出無知，做出更加正確的選擇為什么要時常讀書？讀書的意義又在哪里？似乎我們總是在這個問題里面掙扎，仍舊不知道讀書對我們到底有什么好處。 正如《認知覺醒》這本書里提到的，終身...
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做了一份煎魚，寫下1400字的感悟：成長好比做魚，總要去學才能會01親自去嘗試，才能理解別人的方式 從來沒有做過煎魚，又好奇別人為何做得那么美味，這一次我也來試試。 買了帶魚來，食材算是備好了。 緊接著在網上...
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當你的目標不夠明確時，選擇就會模棱兩可你是否有過這樣的經歷，晚上睡覺前，你糾結于明天要不要早起的時候，一旦在睡懶覺和早起里面做決定時，你的念頭會不自覺的偏向睡懶覺。 這其實不是你不夠...
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像升級打怪一樣，把煩惱一一拆解，你才能真正的快樂痛苦和煩惱的原因，其實不是問題本身有多難，而是隨著時間推移，我們內心的想法變得模糊不清。 好比明天有一件特別重要的事情需要你早上5點起床開始準備...